ZDROWY KRĘGOSŁUP
Intesywność: ★★☆☆☆
Prowadzi: Magda Skarpińska
📘 O PROGRAMIE:
Program "Zdrowy Kręgosłup" to kompleksowy trening zaprojektowany, aby wzmocnić mięśnie wspierające kręgosłup, poprawić postawę i zmniejszyć ból pleców. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, które są zarówno efektywne, jak i bezpieczne, program ten jest idealny dla każdego, kto pragnie zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa.
🎯 CEL TRENINGU:
Wzmocnienie mięśni wspierających kręgosłup
Poprawa postawy i redukcja bólów pleców
Zwiększenie ogólnej mobilności i elastyczności
❓ DLA KOGO POLECANE:
Idealny dla osób z siedzącym trybem życia, pracujących przy biurku, a także dla tych, którzy doświadczają bólu pleców i chcą poprawić swoją postawę.
🔥 POTENCJALNY PROGRESS:
Oczekuj poprawy kondycji fizycznej, zmniejszenia dyskomfortu związanego z bólem pleców, a także lepszego samopoczucia dzięki zwiększonej mobilności.
Asia
Z całego serca polecam treningi z Madzią, szczególnie Strong Nation ❤ jest 🔥 🔥🔥a przede wszystkim super atmosfera 😊
Ważna informacja dla posiadaczy kart Multisport, Medicover, PZU
Zajęcia grupowe - PROGRAMY TRENINGOWE - nie są dostępne w ramach niemitowanego wejścia OPEN.
Jeśli podczas wizyty korzystacie z WEJŚCIA OPEN w ramach swoich kart partnerskich i dodatkowo chcecie skorzystać z zajęć grupowych, możecie skorzystać ze pakietów na sesje programów treningowych lub wybrać karnet umożliwiający OPENFULL na udział w tych zajęciach.
Przy wyborze karnetu wybierz opcję: DLA UŻYTKOWNIKÓW WEJŚCIA OPEN
DWIE SALE DO ZAJĘĆ GRUPOWYCH
Mamy dwie specjalistyczne sale:
-
Salę fitness na pierwszym piętrze - przestrzeń z drewnianą podłogą, lustrami, idealną do zajęć fitness i ćwiczeń z mniejszym obciążeniem.
-
Salę funkcjonalną na parterze - wyposażoną w profesjonalny sprzęt do treningu siłowego i funkcjonalnego. Tutaj poczujesz prawdziwą siłę i dynamikę treningu!
