TABATA
Intesywność: ★★★★★
Prowadzi: Przemek Skarpiński
📘 O PROGRAMIE:
Tabata w F&S Complex to unikalny interwałowy trening metaboliczny, który skupia się na intensywności i efektywności. W tym programie wykonujesz serie ćwiczeń o dużej intensywności przez 20 sekund, z krótką, 10-sekundową przerwą pomiędzy każdą serią, powtarzając cykl 8 razy. Zaprojektowany, aby maksymalnie wykorzystać każdą minutę, ten trening zwiększa wytrzymałość zarówno anaerobową (beztlenową), jak i aerobową (tlenową) organizmu.
🎯 CEL TRENINGU:
Zwiększenie wytrzymałości i kondycji ciała
Intensywne spalanie tłuszczu i przyspieszenie metabolizmu
Poprawa wydolności organizmu i pokonywanie własnych barier
❓ DLA KOGO POLECANE:
Idealny dla osób poszukujących krótkich, ale niezwykle intensywnych treningów. Doskonały wybór dla tych, którzy chcą maksymalizować efekty w ograniczonym czasie i cenią sobie dynamiczność ćwiczeń.
🔥 POTENCJALNY PROGRESS:
Oczekuj znacznego wzrostu wydolności organizmu, zwiększenia siły i kondycji. Tabata jest wyzwaniem, które przynosi realne korzyści, od spalania tłuszczu po poprawę ogólnej sprawności fizycznej.
Asia
Z całego serca polecam treningi z Madzią, szczególnie Strong Nation ❤ jest 🔥 🔥🔥a przede wszystkim super atmosfera 😊
Ważna informacja dla posiadaczy kart Multisport, Medicover, PZU
Zajęcia grupowe - PROGRAMY TRENINGOWE - nie są dostępne w ramach niemitowanego wejścia OPEN.
Jeśli podczas wizyty korzystacie z WEJŚCIA OPEN w ramach swoich kart partnerskich i dodatkowo chcecie skorzystać z zajęć grupowych, możecie skorzystać ze pakietów na sesje programów treningowych lub wybrać karnet umożliwiający OPENFULL na udział w tych zajęciach.
Przy wyborze karnetu wybierz opcję: DLA UŻYTKOWNIKÓW WEJŚCIA OPEN
DWIE SALE DO ZAJĘĆ GRUPOWYCH
Mamy dwie specjalistyczne sale:
-
Salę fitness na pierwszym piętrze - przestrzeń z drewnianą podłogą, lustrami, idealną do zajęć fitness i ćwiczeń z mniejszym obciążeniem.
-
Salę funkcjonalną na parterze - wyposażoną w profesjonalny sprzęt do treningu siłowego i funkcjonalnego. Tutaj poczujesz prawdziwą siłę i dynamikę treningu!
